Zeurtje gaat de strijd aan met de kilo's

Consumpje schreef op haar web-log dat ze wat wilde afvallen en zeurtje is solidair en doet mee.
Zeurtje is niet zo groot....1.58 en de weegschaal gaf vanmorgen 70 kilo aan dus eigenlijk ben ik 10 kilo te zwaar, maar laten we de lat niet te hoog leggen en eerst maar 5 kilo afvallen.
3 jaar geleden woog zeurtje 72 kilo en moest van de huisarts naar een dietiste omdat ze last kreeg van voeten en linker knie.....zeurtje kreeg een dieet en viel in ongeveer 10 maanden 7 kilo af.....
Maar toen kwamen de feestdagen en aangezien zeurtje verzot is op marsepein en gevulde speculaas vlogen de kilo's er weer aan.
Na ook nog eens een poging om te stoppen met roken was het hek helemaal van de dam en zo weeg ik nu weer 70 kilo !!!
Maar vanaf vandaag gaan we weer netjes en gezond eten zoals ik het geleerd heb van de dietiste.
'smorgens 2 boterhammen met mager beleg, tussen door bij de koffie (ik drink altijd zwart) een plak ontbijtkoek, 'smiddags als lunch 3 boterhammen met mager beleg en een kop thee, tussen door een fruit moment en als ik flauw ben een kop bouillon, 'avonds als dinner veel groenten, een klein stukje mager vlees of vis, 3 aardappels rijst of pasta het toetje bewaar ik voor de lekkere trek 'savonds (magere kwark met fruit, magere yoghurt met fruit)
'savonds koffie met een volkoren biscuitje en eventueel een glas fris (light) en over de hele dag natuurlijk water en nog eens water.
Zoals jullie zien gebruik ik weinig melkproducten, maar in overleg met de natuurarts is dat beter voor zeurtje en zeurtje houd niet zo van melkproducten.
Op mijn web-log ga ik de strijd tegen de kilo's bijhouden en vraag aan jullie om mij te corrigeren als ik de fout in dreig te gaan en natuurlijk zijn tips altijd welkom.
Ook moet ik van mezelf de magere producten gewoon van het weekbudget van 100,00 euro doen en dat moet goed te doen zijn als je geen snoep en bijna geen koek meer koopt.
Zeurtjesman gaat meedoen, want hij krijgt een heel klein buikje en dat vindt hij niet prettig.
Nu eerst even boodschappen doen en dan zet ik straks even de lijstjes op de web-log.